Os casos de infarto aumentam em até 30% no inverno. Os motivos são diversos, incluindo a vasoconstrição, que reduz o fluxo sanguíneo desequilibrando oferta e demanda de oxigênio no organismo, impactando na saúde do seu coração.
O aumento de doenças respiratórias na época de frio também sobrecarrega o sistema cardiovascular. Como o tabagismo e a menor ingestão de água.
Há uma tendência natural das pessoas reduzirem a prática de exercícios e aumentarem a ingestão de comidas mais calóricas.
Os grupos que correm mais risco nessa época fria são a população idosa (devido à propensão para infecções respiratórias) e os portadores de doença aterosclerótica (especialmente das artérias coronárias).
Destacamos algumas dicas de cuidados fundamentais:
– Mantenha o corpo bem agasalhado;
– Não descuide da hidratação;
– Evite ambientes pouco ventilados e cheios de gente;
– Consuma alimentos ricos em vitamina C;
– Tome a vacina da gripe;
– Controle o peso.
Continue com seus exercícios físicos e alimente-se de forma balanceada. Você aquece o corpo, melhora a disposição e aumenta a sensação de bem-estar.
A dor no peito é um dos principais sintomas do infarto, mas também pode se irradiar para o braço esquerdo. Há também tontura, náuseas e suor intenso.
Vale lembrar que a prevenção também passa por uma consulta de check-up. Vá ao médico todo ano para não ser pego de surpresa!
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