A arritmia cardíaca é um distúrbio do sistema elétrico do coração que provoca contrações musculares desordenadas.
Seus principais sintomas são batimento cardíaco irregular, palpitações, sensação de esmagamento ou aceleração cardíaca.
Então, será que o paciente com arritmia pode praticar exercícios físicos? Na verdade, eles são uma forma de evitar complicações da doença.
Porém, precisam ser feitos com orientação médica, moderação e responsabilidade. Veja a seguir os principais cuidados necessários:
– Consulta prévia com o cardiologista e exames;
– Entenda e respeite o seu ritmo. A intensidade, o tempo e a frequência da atividade física dependem da determinação do risco de cada pessoa;
– Atenção à sua medicação;
– Ajude seu coração a se recuperar. Nos últimos dez a 15 minutos finais, vá diminuindo o ritmo progressivamente até a parada;
– Cuidado com o clima se for praticar atividade ao ar livre. Evite horário de pico do sol (1h às 16h) e frio abaixo de 20º.
Sintomas que merecem atenção
Alguns sintomas podem aparecer durante o exercício físico e você deve dar muita atenção a eles.
É preciso interromper a atividade caso sinta dor torácica, palpitações, vertigem, tontura, sudorese fora do comum, falta de ar, palidez e coração acelerado.
Logo depois se deve buscar uma consulta médica para conferir o motivo que o levou a sentir o desconforto.
O ideal é praticar exercícios sempre com a supervisão de um profissional de educação física. Academia, aulas coletivas ou particulares são opções mais seguras.
Vale ressaltar que independente de ter ou não um diagnóstico de arritmia, é sempre importante um check-up completo do coração antes de iniciar qualquer atividade física!
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