Você sabe quais são os fatores de risco para doenças cardiovasculares? Nesse texto nós vamos te falar mais sobre eles e como evitá-los, sendo assim, continue a ler para saber tudo.
O que são os fatores de risco para doenças cardiovasculares?
Inicialmente é importante que você saiba o que são esses fatores. Basicamente, são condições ou circunstâncias que aumentam as chances do desenvolvimento de uma doença no coração ou nos vasos sanguíneos. Sua divisão é a seguinte:
. Irreversíveis: como o sexo, a idade e a hereditariedade. Portanto, não pode-se evitar.
. Modificáveis: pode-se prevenir facilmente, e é sobre eles que vamos falar.
Fatores de risco modificáveis
Os fatores modificáveis são o sedentarismo, a obesidade, triglicerídeos elevados, a hipertensão arterial e o colesterol alto, que podem ser contornados com mudanças no estilo de vida, que incluem, por exemplo, a prática de atividades físicas e alimentação saudável.
Além disso, há também o estresse, um fator de risco que pode ser evitado com a prática de meditação, hobbies, terapia e também passando um tempo agradável com sua família e amigos ou fazendo algo que gosta.
E por último a diabetes, que apesar de também ser tratada por meio de uma vida mais saudável, necessita de ajuda médica para seu controle total.
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